艾弗森饶有兴致的看着独孤鸣从他身边走过，走进了尽头处的健身室。”这小子在比赛前一天去练肌肉了？他疯了吧？“

艾弗森摇头晃脑的问了一句，继续去练他的投篮。

杨露在不远处一个人默默练着运球，她看到独孤鸣无视她从她面前经过，皱眉咬了咬下唇。”我需要加强一下弹跳和核心力量，还有上肢的爆发力。“

独孤鸣对训练师说道。”我得劝你一句，小伙子！“训练师摇着头说道，”在这个时候挥霍体力去做无氧训练可不是个明智的选择。而且，锻炼上肢很有可能会把你投篮的肌肉记忆给破坏了！我建议你还是去外面练习轻松一点的投篮和战术跑位比较好。”

“没关系，我确实是急需这方面加强！”

独孤鸣的口气丝毫不容半点商量，如果完成不了任务，练再多的投篮和跑位也没用。

训练师见他一味坚持，只好同意了，”负重深蹲，引体向上，单脚过杆跳，重力球快推，这是你今天的训练内容。“

独孤鸣点点头，将从商城中购买的补剂拿出来一口吞了，顿时感到一股热流从小腹中流散到四肢百骸，浑身的肌肉酸疼，在一瞬间得到了极大的缓解。

“太神奇了……”

惊叹归惊叹，这补剂的作用时效只有三个小时，独孤鸣得抓紧每一分每一秒。”保持你膝盖稳定度，不要左右摇晃，这会损伤你的关节的。当你的膝盖前屈到遮挡住你看脚尖的视线时，就可以起来了。“

独孤鸣此刻正在一个杠铃架前训练进行着负重深蹲，此刻杠铃的重量表示着一共是160公斤。

独孤鸣做了五个标准深蹲之后，就气喘如牛，面部通红，这让训练师看了都摇了摇头。”鸣，你的下肢力量还有所欠缺啊。看数据的话，真的难以想象你在比赛中能跳的那么高……“

一般专业的运动员做深蹲，能做到自身体重的三倍重量，nba球员因为身高的影响，大多数人也能完成体重两倍多重量的深蹲，而独孤鸣连自身体重两倍不到的深蹲，都做得很吃力。

空间赋予的这双腿的健壮程度，跟自己断腿前是一样的，和nba的一些壮汉比，根本就是麻杆级别。

但独孤鸣却没有半分气馁，他感到肌肉的深层有着火辣辣的撕裂感，他知道，这是那些超级补剂正在发生作用，让他的肌肉不断破坏再修复，变得更加强壮有力。”再来！“

独孤鸣咬着牙坚持完成了五乘五一套深蹲训练，然后转而去做引体向上，随后又是单脚过杆跳和重力球快推，交替刺激着上下肢以及腹背的力量，三个小时以后，当他结束训练时，他脚下的地毯，都已经被他的汗水淋湿了一大片。

就连训练师，都为他鼓起了掌，“鸣，虽然你现在的身体素质还很薄弱，但按你这个训练态度，我想用不了两年，你就能跻身成为联盟中的一流行列！”

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